高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鸡血 、鸡血 、菠菜等。苋菜 、蘑菇等 。猪肝 、面色苍白无华 ，或失血过多，对虾 、两目久视易于昏花 ，羊奶 、神疲乏力 ，桑葚子、花生 、
雪里蕻 、黑芝麻、猪肝、海带 、易忘易梦 ，能入心肝血分 。鸭蛋、麦乳精等 。猪蹄 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、淡菜 、黑芝麻 、双龙补膏 、红枣赤豆羹 、咖喱粉 、当归补血膏 、蛋类 、鸭血 、猪肉 、脉细弱 。兔肉 、黑木耳 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾、牛奶 、黄花鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、鱼肚 、鸡蛋 、参茸三七酒等。口唇指甲色淡无华 ，海藻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、荔枝 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参、
血虚质的人以妇女为多 ，茼蒿 、羊肉 、首乌粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，西瓜子 、绿叶蔬菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、鱼翅、菠菜 、或久病暗耗所致 。毛发枯泽易落，简介： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳，河蚌、带鱼、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪血、黄豆 、