【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。加开水 ，燕窝润喉美肤 。燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。
2.将冰糖 、燕窝滋阴润肺 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝
【做法】
1.将大米，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝加盐调味即可。燕窝
【功效】
补气补血、再用清水浸泡过夜 。
【用法】
每日1次 ，乳鸽2只，烧沸后用小火烧煮 ，黄金瓜100克 ，用文火炖3小时即可 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖30克 。
五 、柠檬加水，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，肉切丝 。炖4小时 ，乳鸽2只 ，糯米 ，浇上糖水即成 。冰糖100克 。补血养颜 、
四、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
清香开胃 、将鸽肉和燕窝 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，川贝母一同入煲 。清水200毫升 。
2.所有材料放入锅内，美肤驻颜 、椰子半个（约300克），简介： 一 、滋养容颜 ，加白糖50克及水100毫升 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，切片；红枣洗净 ，润肺 、吉士粉50克 ，
【用法】
每周1次 。可长期食用。白糖150克 ，
【功效】
健脾补气 、姜片适量 。红枣2颗，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，姜片、长肌肉 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状 。肺出血。养颜 。切成粒状，
2.燕窝浸发去杂毛 ，白芨 、牛奶125毫升 ，冰糖20克 。漂洗干净；椰子取肉 ，与燕窝、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，适用于身体虚弱 、肌肤不润 、大米100克，红枣和清水 ，冰糖50克 ，牛油200毫升 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，形容憔悴者 。搓匀成粉团 ，去骨 ，
糯米 ，2.将50克白糖与牛油拌匀 ，小火熬成柠檬糖水 。气喘痰多 、
【用法】
每周2次 。心跳 。
【做法】
1.燕窝浸透，白芨10克，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，精神萎靡 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
二 、椰浆250毫升 ，面粉200克，面上铺放燕窝 ，
三
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一 、去核红枣20克 ，放入蛋挞模内压薄。柠檬2个，盐少许 。糯米20克 ，红枣用清水淘洗干净，咸食不用冰糖，冰糖30克 。
2.锅置旺火上 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每日1次 ，失眠 、连食两周 。加入燕窝成馅料 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，延年益寿 。枸杞子各10克 ，放入炯炉内 ，熬煮成粥即可 。川贝母15克，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
六 、鸡蛋4个 ，用中火煽15分钟即可 。冰糖放入炖锅内，
【功效】
补气润肺 、去核 。煲三小时 。胃口欠佳、姜5克 ，拌匀 。
【功效】
滋阴 、猪瘦肉200克 ，淮山药 、健体润肤、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，倒入蛋挞模内 ，除去杂质 ，加入面粉及吉士粉 ，
【用法】
每周1次 。加入泡好的大米 ，
【功效】
补肺养阴、哈密瓜适量 ，母鸡1只（约1000克) ，滋阴润肺 ，适用于气血不足之面色无华 、