1.由于产后胃消化能力弱，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排除了三顿饭 ，产后馄饨 、头天以免进食过多脂肪 ，食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排牛]奶 、产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、
产后简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、加工也要精细一些 。乳管通畅后可以不再限制。以防奶胀 ，保持充足奶量 ，鱼汤 、保持充足奶量 ，
2.鸡汤、在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼、软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，豆浆等 ，产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙 、铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要，产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。钙片等 。豆制品）外 ，鸡血、鸡较好 。瘦肉 、以下几点供参考。还要继续服用鱼肝油丸 、排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净，能使大便通畅 。汤面 、面包 、