如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是莲蓬吃可以直接吃，我们要知道 ，口感还是不错的。这样会影响莲蓬子的口感 ，
然后 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，乱吃的话会造成消化不良 ，所以我们要剥去这层皮 ，
我们要沿着莲蓬子的一端 ，首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子 。可以拿掉 ，也可以不拿掉直接吃 。口味非常独特 。这也是不能吃的 ，具有清热去火的功效，这是营养价值很高的一种植物 ，可以直接鲜食 ，