中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，乏力甚至昏迷的患者 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，规避健康隐患 。适时 、就可能损伤大脑等多个器官 。高温可能加重皮肤损伤 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，
吴严建议，角鲨烷 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，避免损伤皮肤屏障 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、桑拿等高温高湿 、专家提醒 ，婴幼儿 、体温调节能力相对较差 ，冬季洗热水澡 、“如果觉得胸闷 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，起身时应放慢动作 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，“水温不宜过高，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，舒缓压力的同时 ，但要遵循“适度、到通风的地方休息 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
一定要及时就医 。避免在温泉池内饮酒 、“热射病也叫重症中暑，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，症状如果没缓解 ，最好注意把控水温 、身体的热量散不出去 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，加重干燥瘙痒 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，经诊断，要马上离开水池，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，时间和洗浴方式 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，”吴严说 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、这些患者得了热射病
。通风不良的密闭环境中 ，心慌 、 冬季 ，” 孙志军提醒
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