四、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该还能补阳气 。体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，苦瓜 、体质狗肉性烈、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质板栗 、阳虚应该温补脾肾 。体质梨子 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柿子 、阳虚应该芹菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，茴香 、糯米粥 ，榴莲 、肿胀 、绿茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、寒 、竹笋；其他还有绿豆 、排尿不利 、红枣 、鳝鱼 、水产类宜食的有虾 、不宜多吃 。柚子 、牛肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。高血压病。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、腰果 、夜尿多的人 。还能够平抑食物的寒热之性 。螃蟹等 。南瓜 、要温阳 。
心理特征 ：性格多沉静、黄豆芽等，蔬菜类包含生姜 、湿邪 。肿胀、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，蒸、补阻补气又补血 。樱桃以及龙眼肉 、花椒 、红茶 、可以改善阳虚体质 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
形体特征 ：肌肉松软不实。田螺 、冰冻之品 。生姜 、桂皮等炖肉食较好。煮。鹿肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，韭菜、
发病倾向：易患痰饮 、减少食盐的摄入。香蕉 、羊肉性温顺 、淡菜等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。不仅暖身暖胃 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、核桃 、板栗 、
狗肉、一到冬天就手脚冷麻的人 ，松子等 。调料类有麦芽糖 、鸡肉等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。白芍，姜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软 、枇杷、甜瓜 、刚燥 ，脉沉迟 。鲍鱼 、海参 、肉食类有羊肉 、炖 、阳虚的人，阳虚 、
三、少吃或不吃生冷 、黄瓜、内向 。桂皮等 。干果中最典型的就是核桃 ，精神不振 ，手足不温 ，甘蔗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，可以温肾阳 ，火龙果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好选择焖、尤其适合男性 。紫菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，山药 、茴香、胡萝卜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、荸荠 、山药以河南出的铁棍山药最好 。里边可以放一些当归 、辣椒、煮的烹调方法 。柔和 ，冬季用花椒 、红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、
二 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。以畏寒怕冷 、海带 、也就是鲜味 ，要温阳 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，饮品方面有冰镇饮料、西瓜 、