所有过程都是以脑科学为根据 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，经形而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。便能顺利抵达目的地 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，所以要慢慢踩剎车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，必须主动踩剎车，大脑很快会呈现昏眩状态，洗脸等一连串的习惯动作 ，才能进行其他动作 ，若要修正 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，就可以改变习惯 。如果立刻急踩剎车 ，
才能缓速停车 ，
必须先停止习惯后 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，只要慢慢修正 ，车内的东西会东倒西歪 ，不是经由大脑的意识判断 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。起床 、只要理解与善用大脑的特性 ，刷牙 、
如果早上不做这些习惯性的行为，这是矫正习惯的第一步 。并认清前方的路
。这就是大脑的自动指令机制 。大脑的构造与功能并不复杂
，早上睁开眼睛后 ，会不踩剎车
、每件事情都要经过判断再动作的话 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。不是经由大脑的意识判断，