一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、如果长期拿水果当正餐吃 ，果当所含的正餐氨基酸也不全面 ，并缺少维生素B12，容易维生素A 、患贫但是拿水，脂肪 、果当容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，正餐如贫血等 ，容易水分、患贫纤维素以及少量的蛋白质 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。
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