5 、篇萝
6 、鲫鱼葱切段备用。萝卜
3 、白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、篇萝得到充分营养 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。撒葱花即可 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，姜切片 ，葱2根 、加盐调味，我女儿是母乳喂养到她10个半月，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盐1/4茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。凉水2000毫升
做法 ：
1、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
4 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。可以放粘锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分， 炖至汤色奶白，
2 、还能帮助妈妈们更好的恢复。中小火慢炖半小时 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、排便有促进作用 ，加入葱和姜煮至沸腾 。可以使产妇早进食，加入白萝卜丝 ，并且要擦干鱼皮水分。 鱼煎好后，白萝卜半个（约400克） 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜汤对排气、