12 、式早如果水不够热 ，尼迪如果没有苹果醋可以用白醋代替 。克蛋再摆上菠菜 。成做出经餐班
4 、典英最后放上水波蛋 ，式早鸡蛋不容易快速成型 。尼迪黄油200克 、克蛋蛋黄2个打散后 ，
15 、迅速磕进一个鸡蛋 ，更加光滑利落 。隔热气打发鸡蛋 ，液体膨大绵细 ，浇上荷兰汁即可 。盐1/4茶匙(约1克) 、90秒左右 。保持比小开锅再小一点的火力 ，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。非常好吃 。
11 、烧一锅开水 ，
14、水开后关小火，待鸡蛋蛋清部分变白 ，
9、打入鸡蛋 。菠菜1小把
调料：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、吐司烤干 ，图中原料是制作荷兰汁的原料 ，
5 、具体所需的时间跟火力有关，
2 、也可以微波低温融化 ，
4 、用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。中间翻面一次 。
6、胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。水一定要煮沸 。请自行判断 。
友情提示 ：
1 、把焯烫过的菠菜挤干水分 ，加入5ml苹果醋 。
10 、码放好烟熏三文鱼后 ，
5、我还做了一个烟熏三文鱼的 ，无粗泡 。约10分钟左右 ，拌匀后加入盐、用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，菠菜用热水焯烫5秒 ，
3、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。
2 、制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，而不是隔热水打发 ，相比较容易打发 。
7 、避免把蛋液烫熟 。打至颜色发白 ，再烤好的吐司上放一片火腿 。鸡蛋2个、胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、吐司用烤箱烤制微脆 ，这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，因为蛋黄内部是溏心的状态 ，不要搅动 ，用刀适当切碎 ，最后放入之前煮好的水波蛋 ，放在火腿上 。切碎的菠菜更加方便食用 。滴入几滴白醋 。我用的是170度 ，柠檬汁2滴
荷兰汁做法：
1 、制作荷兰汁时 ，蛋黄2个 、避免弄破 。
13 、
3 、
18 、
16、根据喜欢的口感自行掌握 。火腿1片、烟熏三文鱼3片 、
8、然后转小火 ，如果没有可以用白醋代替。烧一锅滚开的热水，也可以在水中加入白醋，可以帮助鸡蛋成形 。但需要小心操作 ，
17 、把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。浇上荷兰汁即可食用 。容易把鸡蛋至熟 。制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，捞出用清水冲洗沥干。包裹住蛋黄后捞出 。
原料 ：吐司2片 、