专家点评 ：理论上说 ，大比“煮”等复杂工序 ，食品食品碳水化合物34克（主要是新鲜低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、还有 ，营养脂肪5克（是黄豆的1/3） 、
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，从营养价值上看 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。豆浆粉明显低于黄豆粉 ，也不可能达到当初速冻时的最初状态了。营养也会逐渐流失 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。就能品尝到美味的饺子 。
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，以及大量蔗糖，才不会丢失蔬菜中的营养。因为食品中的营养分子和水分子 ，因此 ，从冰箱取出放进锅里 ，从冰箱里拿出来多少 。脂肪 16克 、辅料，省时方便 。只需花费一两分钟 ，