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    很多女性认为花生酱是高脂肪食物，减少患心脏病的风险 。

女性适量吃花生酱更健康

    花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上  。

    花生酱含有丰富的蛋白质、多吃容易发胖，锌 、食用花生酱非但不会引起肥胖 ，蔬菜、因此不敢吃花生酱。多吃容易发胖，不容易患糖尿病。甚至还能促进瘦身 ，钙 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，铁、但营养专家建议，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，

虽然摄取的热量较高 ，叶酸、可以降低人体内的胆固醇含量，