推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑 、银耳 、维生素 、促进血液循环 ，可降血压 、草菇 、具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。肠癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效。胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有：黑木耳 、且低脂肪、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳、香菇 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养。无机盐等 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，富含蛋白质 、还能预防肺癌 、