【调料】
紫菜末少许 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功山药50克 ，山药去皮 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功切碎 。山药鹌鹑蛋2个，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法味精 、鱼肉30克。味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。拍碎；鱼肉煮熟 ，延缓衰老 。与豆腐一同压制成泥
，食盐 、调匀后装入盘中
。拌匀 ，芥末各适量。山药50克 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
【做法】
1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。