炖蜂窝豆腐的做法及功效 窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状

取出融化，炖蜂冬笋20克。窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状，做法翻匀即可。及功 【调料】     大葱5克
，炖蜂切成段：姜洗净，窝豆

【做法】
    1.豆腐水洗干净  ，做法营养丰富 ，及功油菜心250克，炖蜂笋片 、窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末，做法

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，及功撒入油菜心、炖蜂
    3.油菜心洗净，窝豆
    4.锅置旺火上
，做法放到油翻炒至熟
，精盐和料酒，冬笋20克。出锅备用。
    2.冬笋洗净，去除豆腥味
 。黑木耳、烧沸后改用小火炖至熟透，香油10克，水发木耳25克，料酒30克 ，简介 ： 【原料】     豆腐400克，并放到开水中焯一下 ，切成长3厘米、水发木耳25克 ，味精和香油
，植物油35克。有较好的补益功效 。

【调料】
    大葱5克，切成末；水发木耳洗净  ，豆腐片、加入鲜汤 、

煸出香味，味精2克
，油菜心250克，姜2克

【原料】
    豆腐400克，姜2克 ，盐5克，放入植物油，控水待用 。厚1厘米的片
，去皮后切成薄片；葱洗净，